Conoce mi enfoque
- CONOCE MI ENFOQUE
Un jardín único: tu mundo interior
Cada persona nace con un jardín interior, un espacio íntimo y único, lleno de posibilidades. Sin embargo, a veces quienes nos cuidaron —nuestros primeros jardineros— no supieron bien cuánta luz, agua o atención necesitábamos.
Tal vez regaron demasiado, tal vez olvidaron algunas zonas. Y sin darnos cuenta, ciertas raíces se torcieron o algunas flores nunca llegaron a abrirse.
En terapia, te invito a regresar a ese jardín. No para juzgarlo, sino para explorarlo con curiosidad, respeto y ternura. Juntos podremos pasear por tus senderos internos, descubrir qué ha crecido, qué necesita más espacio, qué nutrientes le faltan para florecer plenamente.
- HERRAMIENTAS
Herramientas utilizadas
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
La terapia cognitivo conductual es un tratamiento psicológico que ayuda a cuestionar los pensamientos y comportamientos desadaptativos. Me ayuda al inicio de la terapia para aportar al paciente las herramientas para poder abordar temas específicos como la depresión, ansiedad, el insomnio, entre otros.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Es una forma de terapia cognitivo-conductual que se centra en la aceptación de pensamientos y emociones difíciles, en lugar de luchar contra ellos o intentar eliminarlos. Su objetivo es ayudar a las personas a vivir una vida más plena y significativa, alineada con sus valores personales, a pesar de los desafíos emocionales o psicológicos.
- MARIPOSAS
Las mariposas: tú, yo y nuestro vínculo
Aquí, las mariposas tienen un papel especial. Son el símbolo de nosotros: tú, yo y el vínculo que vamos construyendo.
Mariposas que sobrevuelan con suavidad, que se posan con delicadeza en cada flor, capaces de percibir con sensibilidad lo que el jardín necesita para sanar.
A veces llegan cuando ya ha brotado algo nuevo; otras veces son las que guían el camino hacia el cambio.
Para mí, el corazón del proceso terapéutico está en este vínculo. Crear juntos un espacio seguro, sincero y sin juicios, donde tu vulnerabilidad pueda existir sin miedo, es la base para que algo verdaderamente significativo ocurra.
Un espacio para florecer a tu manera
- Reserva tu cita
A veces, dar el primer paso puede ser lo más difícil. Si sientes que ha llegado tu momento de mirar hacia dentro, estaré encantada de acompañarte. Juntos podemos explorar lo que duele, comprenderlo y encontrar nuevas formas de estar contigo mismo.